青島擊劍體驗培訓課程 2023-08-22 14:57:11

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授課學校: 青島萬國體育

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課程介紹發布日期：2023-08-22 14:57:11

青島萬國體育積極開展擊劍體驗培訓課程，專業教練在實戰中教孩子們擊劍禮儀和技巧，幫助孩子在擊劍技能的掌握方面有明顯的進步。

擊劍體驗培訓課程

課程特色

練習擊劍可以鍛煉身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質。擊劍運動可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力。
經常練習擊劍可以在不經意間得到減肥效果，還有美容的作用，因為需要佩戴面罩，臉部有蒸桑拿的感覺，有助于促進皮膚的新陳代謝，這也是很多擊劍隊員皮膚白皙的重要原因。

教學內容

首先：初識擊劍。了解擊劍術語、基本規則及觀賽禮儀。
第二步：掌握技能。掌握握劍、持劍策略全方面技能。
第三步：培訓進階。通過訓練及培訓參加各項比賽，向遼寧省擊劍代表隊推薦學員。
第四步：輸送人才。組織學生參加國際、國內擊劍比賽、體驗賽事、拓展視野，組織擊劍愛好者進行擊劍學術交流及互訪。擊劍技術達到運動員技術水平，向省隊輸送人才、儲備人才。

教學目標

體驗課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習，鍛煉孩子的爆發力、協調性、反應速度，提升身體基礎素質。技術課以手上的動作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉換和腳下的步伐的靈活性和爆發性。實戰課是指兩個人在劍道上進行實戰對抗，需要主動集中注意力，觀察對手的動作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

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