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青島少兒體適能培訓班 2023-08-22 14:18:10

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課程介紹 發布日期:2023-08-22 14:18:10
導語概要   青島萬國體育積極開展少兒體適能培訓班,對于孩子們進行專業的指導,促進孩子們之間的交流,幫助孩子們變得開朗,改變他們的性格。
少兒體適能培訓班
課程特色
 靈活設計訓練內容
  機構可以根據孩子現階段真實身體素質設計訓練方案。
 提供個性化服務
  滿足日常訓練需求,有針對性提升孩子們的身體素質。
 打造階段式教學
  細化各項活動的訓練流程,每一階段都讓學員學有所獲。
 理論+實操雙軌教學
  教授運動原理知識,專業老師同步指導,進行實操訓練。
課程內容
 1、跑步:跑步是最基本的少兒體能訓練項目,它可以幫助孩子提高心肺功能,增強心血管系統的健康。在場館里,組織孩子們進行短跑和折返跑等。
 2、跳繩:跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協調性,同時還能增強手眼協調能力??梢宰尯⒆与p腳跳繩或者單腳跳繩,也可以組織孩子們進行花式跳繩比賽。
 3、球類運動:球類運動可以幫助孩子增強肌肉力量和協調性,同時還能提高孩子的團隊合作精神,組織孩子們進行籃球、足球等專項活動。
 4、平衡車:通過騎行訓練強化前庭功能,促進腦的發育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量,鍛煉寶寶的手、眼、腦協調能力和肢體平衡能力;孩子獨立掌控滑行速度,從而提高運動能力和控制能力,一旦掌握,可輕松過渡到自行車。
 5、各種高平衡木:通過走平衡木,鍛煉小朋友的平衡能力,提高身體控制力。此外,克服膽怯心理,增強自信心,培養小朋友堅強勇敢、不怕困難的精神。
課程詳情
  年齡:4-7歲
  授課詳情:1節20分鐘體驗課+1次體能測試
 課時數:1節
  課時長(分鐘):20分鐘

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