逐步掌握瑜伽技巧
在你最初接觸瑜伽時，或許會有很多疑問，面對著多不勝數的練習方式，到底應該嘗試哪一種瑜伽才好？每隔多久上課才好呢？其實，你只需依照下列步驟，即可慢慢掌握練習瑜伽的技巧。
切記不要在上課前兩到三小時之內進食，并嘗試在上課前多喝溫水。此外，請于上課前十分鐘辦理登記手續，好讓在正式上課前讓身心安定下來。
第二步
剛開始的時候，應該選擇最基礎程度的課程。在課堂開始前，請向顧問老師說明你是首次練習瑜伽，同時簡單說明你的身體狀況。
第三步
上課前和下課后，應該踴躍向老師發問，以便深入了解瑜伽練習。學習瑜伽可分為多個范疇，每位學員所面對的問題也會不同，故此應因自已的需要而提問，這亦有助于加深師生之間的溝通。
第四步
練習瑜伽應持之以恒，這樣才會得到理想效果。每星期練習一課瑜伽，會令你感覺煥然一新；每星期三課，會使你脫胎換骨、進步神速！但切勿過度練習。
第五步
可嘗試不同類型的瑜伽課程，從而找出最適合你個性和身體需要的瑜伽練習。
我們對初學者的關注
我們關心瑜伽初學者，確保他們能順利并愉快地在我們的瑜伽中心得到的訓練。
我們的授課老師照顧新會員無微不至，詳盡解釋瑜伽中心的各項操作和程序、上課禮儀和秘訣，讓會員在課堂上獲得更愉快的體驗和更專業的訓練。
每節課堂開始之前，我們的老師會先識別新會員，然后引導并協助他們安全地練習。我們友善的顧問老師隨時都樂意回答新會員的查詢。我們的課程豐富多元化，涉及各種流派，亦有助會員在練習過程中作出明智的選擇。
