瑜伽練習要注意哪些問題？

您好！不要練習超過自己極限的難度體式，體式的練習鍛煉的是自己的身心，每個人身體條件不同，練習的程度也有所不同，有些人柔韌度較好，有些人平衡感很強，有些人則力量強一些，不論怎樣，鍛煉的都是自己的身心，所以大可不必與學友較勁，只要自己感覺好，今天比昨天進步，就是成功。勉強自己的身體，生拉硬扯，不受傷也就難免了，不要在有風的地方練習，練習的場所要冷熱適宜，不要出過多的汗，以防泄掉體內的陽氣運動量大了，人就會出汗。正在減肥的姐妹，更是巴不得每次運動都大汗淋漓。